Qu’est-ce que l’hypnonaissance exactement, et en quoi diffère-t-elle de la préparation classique ?

L’hypnonaissance est une méthode de préparation à l’accouchement qui associe une éducation fondée sur les preuves scientifiques, des techniques de respiration et une relaxation profonde. Plutôt que de ne pas se préparer spécifiquement, l’hypnonaissance de Wita se fait lors d’un intensif d’un week-end en groupes de 4 à 5 couples : elle travaille la gestion de la peur, apporte des outils pratiques au ou à la partenaire et propose un projet de naissance fondé sur des données actualisées.

Combien coûte le cours et combien de couples y participent ?

Le cours coûte 195 € par couple et se déroule en très petits groupes de 4 à 5 couples pour garantir un accompagnement personnalisé.

À quelle semaine de grossesse est-il conseillé de commencer ?

L’idéal est de commencer entre la 20e et la 28e semaine de grossesse, mais nous adaptons le programme si vous êtes plus avancée.

Femme enceinte en préparation à l’accouchement par l’hypnonaissance

Préparation à l’accouchement par l’hypnonaissance à Grenade, en présentiel et en ligne

Une préparation intensive à l’accouchement sur un week-end, à Grenade. Petits groupes de 4 à 5 couples, en présentiel ou en ligne. Pour vous et votre partenaire.

195 € / couple 8 heures de formation au total Grenade · Présentiel et en ligne Petits groupes Partenaire activement impliqué·e

Couple pratiquant des techniques d’hypnonaissance lors d’une séance de préparation

Qu’est-ce que l’hypnonaissance et comment vous prépare-t-elle à l’accouchement ?

L’hypnonaissance est une préparation à l’accouchement qui associe une respiration spécifique à chaque phase, une relaxation profonde et une éducation sur le fonctionnement de votre corps pendant le travail. Ce n’est pas de l’hypnose clinique : pas de transe, pas d’hypnotiseur. C’est une préparation active et consciente pour vivre l’accouchement mieux informée et avec moins de peur.

Vous n’allez pas perdre le contrôle ni être « endormie ». Au contraire : il s’agit d’arriver pleinement présente, informée et confiante pour prendre des décisions pendant votre accouchement.

Les techniques de relaxation mentale pendant l’accouchement reposent sur des preuves scientifiques : elles aident à réduire la perception de la douleur et améliorent le bien-être maternel. Pendant le cours, nous partons de cette base pour que vous arriviez au jour J en vous sentant prête.

Femme enceinte avec sa famille, accompagnement d’une grossesse consciente

Que ce soit votre premier accouchement ou non

Si vous êtes enceinte et voulez arriver informée, sereine et outillée, l’hypnonaissance est faite pour vous. À Grenade ou, si vous ne pouvez pas venir, en ligne.

Femmes enceintes à partir de la 20e semaine
Couples dont le ou la partenaire veut participer activement
Accouchement physiologique, césarienne programmée ou déclenchement
Mamans ayant vécu un accouchement difficile et qui cherchent à s’apaiser

Les outils de l’hypnonaissance fonctionnent pour tous les types d’accouchement. Ce n’est pas réservé aux accouchements « naturels » : le calme, la respiration et l’information vous servent dans toutes les situations. Les techniques de relaxation sont bénéfiques quel que soit le type d’accouchement prévu.

Que travaille-t-on dans un cours d’hypnonaissance ?

Femme enceinte pratiquant des techniques de respiration pour l’accouchement

Respiration et relaxation

Des techniques de respiration spécifiques à chaque phase de l’accouchement et une relaxation profonde avec des visualisations guidées. La relaxation favorise la production d’ocytocine et d’endorphines, les hormones qui facilitent un accouchement physiologique.

Couple apprenant des outils d’accompagnement à l’accouchement

Des outils pour votre partenaire

Massages, points de pression, communication. Pour qu’il ou elle soit votre meilleur soutien pendant l’accouchement. Les études montrent qu’un ou une partenaire informé·e et serein·e fait une vraie différence dans le vécu de l’accouchement.

Rédaction du projet de naissance personnalisé fondé sur les preuves

Un projet de naissance fondé sur les preuves

Comment le rédiger à partir d’informations scientifiques. Vos droits, votre consentement éclairé et les options que vous pouvez demander. Chaque femme devrait pouvoir construire son projet de naissance avec des informations fiables et à jour.

L’environnement

Comment créer les conditions idéales pour un accouchement physiologique, où que vous soyez.

L’hypnonaissance : ce qu’elle est et ce qu’elle n’est pas (mythes et réalités)

Ce n’est pas de l’hypnose de spectacle ni une perte de contrôle
Elle ne garantit pas un accouchement sans douleur, mais elle réduit nettement la peur et la perception de la douleur
Ce n’est pas réservé aux accouchements « naturels » : elle convient à tous les types d’accouchement
Ce n’est pas une alternative au suivi médical : c’est une approche complémentaire qui couvre ce que la préparation médicale n’inclut pas

En quoi l’hypnonaissance diffère-t-elle de la préparation habituelle ?

La préparation par l’hypnonaissance de Wita Maternidad est différente de la préparation médicale avec une sage-femme : elle travaille la gestion de la peur, la respiration phase par phase et les outils émotionnels que les services publics ne couvrent pas.

	Préparation classique	Hypnonaissance avec Wita
Taille du groupe	15 à 20 personnes	Petits groupes
Horaires	Fixés par le centre de santé	En présentiel à Grenade ou en ligne
Rôle du ou de la partenaire	Observateur	Participant actif avec des outils concrets
Approche	Préparation générale	Respiration phase par phase + relaxation
Suivi	Pas de suivi après les séances	Un vrai accompagnement jusqu’au post-partum

Les deux sont compatibles et se renforcent : beaucoup de familles suivent la préparation du centre de santé ET le cours d’hypnonaissance.

Petit groupe de couples lors d’un cours d’hypnonaissance

Comment fonctionne la préparation à l’accouchement par l’hypnonaissance ?

Format intensif Samedi 4 h + dimanche 4 h · 8 heures de préparation à l’accouchement

En présentiel à Grenade · Aussi en ligne Venez en personne à Grenade ou suivez-le en direct par visioconférence, où que vous soyez

Petits groupes 4 à 5 couples maximum pour une expérience proche et personnalisée

Prochaines dates : bientôt publiées Inscrivez-vous et nous vous prévenons dès l’ouverture des places. Groupes de 4 à 5 couples, places limitées

Tout ce qu’il faut pour préparer votre accouchement en confiance

Méditations audiovisuelles

Un support avec des méditations guidées et des visualisations pour pratiquer avant et pendant l’accouchement.

Guide complet

Un dossier avec tout ce que nous avons travaillé : techniques de respiration, positions, projet de naissance et ressources scientifiques.

Communauté de professionnelles

L’accès à une communauté de professionnelles pour poser vos questions après le cours.

10 % de réduction sur l’allaitement

Une réduction exclusive de 10 % sur l’accompagnement en allaitement de Wita.

Combien coûte un cours d’hypnonaissance à Grenade ?

195 €

par couple · cours complet

Comprend les 8 heures de formation (en présentiel ou en ligne), tout le support audiovisuel, le guide complet, l’accès à la communauté et 10 % de réduction sur l’allaitement.

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Questions fréquentes sur l’hypnonaissance

L’hypnonaissance, est-ce de l’hypnose ?

Non. L’hypnonaissance est une méthode de préparation à l’accouchement, pas de l’hypnose clinique. Personne n’est mis en transe et il n’y a pas d’hypnotiseur. Le nom peut prêter à confusion, mais la pratique repose sur des techniques de respiration spécifiques, la visualisation guidée et une éducation sur la physiologie de l’accouchement.

L’hypnonaissance fonctionne-t-elle si mon premier accouchement a été difficile ?

Oui, tout particulièrement. Le travail d’information et les techniques de gestion émotionnelle de l’hypnonaissance peuvent changer profondément l’expérience d’un deuxième accouchement.

L’hypnonaissance est-elle compatible avec la péridurale ?

Oui. Les techniques d’hypnonaissance sont utiles que vous choisissiez ou non une anesthésie. Elles vous préparent à prendre des décisions éclairées pendant l’accouchement et à vivre chaque phase avec plus de calme.

Combien coûte le cours d’hypnonaissance à Grenade ?

Le tarif est de 195 € par couple. Il comprend 8 heures de formation en petits groupes, en présentiel à Grenade ou en ligne.

Sources

Madden K, et al. (2016). Hypnosis for pain management during labour and childbirth. Cochrane Database Syst Rev. 5:CD009356.
Smith CA, et al. (2018). Relaxation techniques for pain management in labour. Cochrane Database Syst Rev.
OMS (2018). WHO recommendations: intrapartum care for a positive childbirth experience. Genève : OMS.
FAME — Fédération des associations de sages-femmes d’Espagne. Recommandations sur le projet de naissance.

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Après la naissance, nous vous accompagnons avec notre accompagnement en allaitement à Grenade. Consultations à domicile ou en ligne, avec évaluation complète et suivi pendant une semaine.

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